Essere in buona forma fisica protegge dal cancro anche dopo 20 anni buoni: un nuovo studio rivela che un livello alto di ‘fitness’ a 50 anni negli uomini e’ associato non solo a meno casi di tumore ma anche ad una mortalita’ piu’ bassa sia per neoplasie che per malattie cardiovascolari. La ricerca della Vermont [...]
Ho scritto oggi, nelle pagine nazionali del Resto del Carlino, questo articolo. Se per caso, non l’aveste letto, ve lo ripropongo. Macchè psicanalisi e lunghe sedute sul lettino per fronteggiare la crisi. Meglio del Prozac e di qualsiasi altro antidepressivo funziona il fitness. Se, poi, gli esercizi sono ritmati a suon di musica, l’effetto è [...]
Agile, scattante e tonico. Il sogno è avere un corpo come quello di Madonna? L’elisir di bellezza si chiama Garuda. Il futuro del fitness, a detta di molti esperti internazionali, passa dal Garuda., proprio come l’uccello presente nella mitologia hindu e buddista che cambia forma a seconda delle funzioni che adempie. Garuda (www.thegaruda.net) è [...]
Il mio blog si chiama <Non è mai troppo tardi>. Non poteva ignorare questa notizia così bella, riportata dall’agenzia Ansa. Faccio solo una premessa: vorrei poter essere come questa donna quando avrò la sua età. Eccovi la notizia e, se ne avete voglia, lasciatemi pure un vostro commento: “Una sorta di ‘Indiana Jones’ al femminile [...]
Alzi la mano chi non ha esagerato in questi giorni di festa con il cibo tra lasagne, cappelletti, uova di cioccolata e colombe farcite. Per dimagrire dopo gli stravizi pasquali, bisogna mettersi a dieta in due. E’ quanto consigliano gli esperti, secondo cui per smaltire le abbuffate delle feste appena concluse si deve fare la dieta [...]
Vuoi vivere di più e meglio? Dormi Questo è quanto emerso dall’ennesima ricerca a livello mondiale in oaccasione della gironata mondiale del sonno. Dormire bene e’ un toccasana per la salute: aiuta a vivere meglio e a prevenire le malattie. E’ questo il messaggio lanciato in occasione della giornata promossa dalla World Association of Sleep [...]
Voglio un’altra me. Un’altra Grazia che gestisca la mia vita social. Io non ce la faccio piu’ . Adoro internet, da sempre. Sono stata una pioniera scagliandomi violentemente contro mio marito, secoli e secoli fa, che non ne voleva sapere di avere la connessione a casa. Per lui era solo una moda e una perdita [...]
Non c’è rivista, giornale o sito che non lo continui a ripetere : fare attività fisica aiuta a prevenire le malattie e ad invecchiare meglio. Eppure gli italiani restano un popolo di sedentari. La pratica sportiva interessa solo meno di un terzo della popolazione, mentre 4 italiani su 10 dichiarano di avere abitudini sedentarie. E [...]
“Qualunque cosa tu possa fare, qualunque sogno tu possa sognare, comincia. L’audacia reca in sè genialità, magia e forza. Comincia ora”. Parole (e consigli) di Johann Wolfgang Goethe. Ognuno ha dentro di sè un sogno nascosto. Lo scrivo qui, a voi, per dirlo a me stessa: “Cominciamo ora”. E non solo a sognare quanto a [...]
Sfatato il mito del sesso come degno ‘sostituto’ dell’attivita’ fisica. Chi pensava di poter contare sugli incontri intimi anche per buttare giu’ i chili di troppo rimarra’ deluso da uno studio dell’universita’ dell’Alabama a Birmingham (Usa), secondo cui, in media, facendo l’amore si consumano solo 21 calorie. Questo è quanto ha lanciato un’agenzia Agi sul [...]
