Cervello, tecniche antistress. Brainzone allena la mente

Stressati e stanchi: la soluzione potrebbe essere mindfulness, in italiano consapevolezza. Brainzone allena la mente e spiega come funzionano le tecniche antistress, la meditazione, per liberarsi delle cattive abitudini che ci condizionano. In mezz'ora può riattivare l'energia psichica sopita nel cervello. Secondo un sondaggio SWG, solo il 37% degli italiani si dedica a esercizi che aiutano a mantenere allenate le funzioni cerebrali, mentre il 70% ignora che le tecniche di rilassamento come la mindfulness possano essere utili a preservare le abilità intellettuali assillate dagli attacchi di ansia e dalle insicurezze.

Riparte sulla base di queste premesse la nuova release di Brainzone.it, la piattaforma web dedicata alla sensibilizzazione sull’importanza della cura del cervello e sulle patologie neurologiche. Uno spazio on-line dove stimolare e potenziare le proprie funzionalità cognitive utili nella vita di tutti i giorni.

Con gli audio tool per il rilassamento guidato, indicati per chi è in continuo movimento, sarà possibile favorire il rilassamento mentale, indossando un paio di cuffiette e seguendo le istruzioni.

Un’altra novità è la sezione Brain Challenge, il test per tenere in allenamento il cervello. Un training al termine del quale ognuno riceverà la valutazione sui propri progressi e suggerimenti per mantenere attivi i processi cerebrali a ogni età.

Alessandro Malpelo

QN Quotidiano Nazionale

Salute