Vuoi vivere di più e meglio? Dormi Questo è quanto emerso dall’ennesima ricerca a livello mondiale in oaccasione della gironata mondiale del sonno. Dormire bene e’ un toccasana per la salute: aiuta a vivere meglio e a prevenire le malattie. E’ questo il messaggio lanciato in occasione della giornata promossa dalla World Association of Sleep […]
Voglio un’altra me. Un’altra Grazia che gestisca la mia vita social. Io non ce la faccio piu’ . Adoro internet, da sempre. Sono stata una pioniera scagliandomi violentemente contro mio marito, secoli e secoli fa, che non ne voleva sapere di avere la connessione a casa. Per lui era solo una moda e una perdita […]
Non c’è rivista, giornale o sito che non lo continui a ripetere : fare attività fisica aiuta a prevenire le malattie e ad invecchiare meglio. Eppure gli italiani restano un popolo di sedentari. La pratica sportiva interessa solo meno di un terzo della popolazione, mentre 4 italiani su 10 dichiarano di avere abitudini sedentarie. E […]
“Qualunque cosa tu possa fare, qualunque sogno tu possa sognare, comincia. L’audacia reca in sè genialità, magia e forza. Comincia ora”. Parole (e consigli) di Johann Wolfgang Goethe. Ognuno ha dentro di sè un sogno nascosto. Lo scrivo qui, a voi, per dirlo a me stessa: “Cominciamo ora”. E non solo a sognare quanto a […]
Sfatato il mito del sesso come degno ‘sostituto’ dell’attivita’ fisica. Chi pensava di poter contare sugli incontri intimi anche per buttare giu’ i chili di troppo rimarra’ deluso da uno studio dell’universita’ dell’Alabama a Birmingham (Usa), secondo cui, in media, facendo l’amore si consumano solo 21 calorie. Questo è quanto ha lanciato un’agenzia Agi sul […]
Ho imparato a scrivere leggendo Primo Levi. Normale per chi è nato e cresciuto a Torino. La sua storia mi ha segnato profondamente, allora come studentessa e poi donna. Ho letto tutte le sue opere e da ragazza, avevo anche cercato di incontrarlo per scrivere una ricerca sulla sua drammatica esperienza. Ma lui, gentilmente, aveva […]
Nella vita un po’ di giustizia c’è: invecchiamo tutti. Chi meglio, chi peggio. E lasciare che gli anni passino, senza farne un dramma, accettando lo scorrere del tempo con serenità ed equilibrio, può assumere i contorni di un’arte: l’arte, appunto, di invecchiare. Questo non vuol significare lasciarsi andare, ma, anzi, all’opposto, tentare di mantenere una […]
Il 2013 e’ appena iniziato, ma avete stilato i vostri buoni propositi? Vari amici e insegnanti di pilates americani me l’hanno piu’ volte chiesto, in email e nei forum ed io non ho risposto ancora. O meglio, non ho saputo rispondere concretamente. Gli americani sembrano ossessionati dal predisporre programmi a lunga scadenza, come se la […]
Mettersi sempre in discussione ed inseguire i propri sogni e’ il mio modo di vivere . L’ho sempre fatto con tenacia e costanza, in ogni campo, dal privato al professionale. Steve Jobs diceva: “Stay foolish” ed io, in tempi non sospetti, avevo gia’ seguito alla lettera il suo consiglio. Non mi sono mai vergognata anche se […]
Di questi tempi e’ veramente difficile riuscire a mantenere il buon umore. Troppe notizie negative, troppa crisi, troppa voglia di fuggire in un paese migliore dove chi ruba molto, e’ condannato a stare molto tempo dietro le sbarre. Insomma, in un Paese che non e’ l’Italia di oggi, fatta di troppi furbi, furbetti, furbastri, o […]
