‘Scrivi, senza pensare, scrivi di getto e basta’. Una frase che mi ripeteva sempre la mia maestra Carla una vita fa. Qualche giorno orsono mi e’ arrivata la stessa richiesta, seppur da un’altra persona ed io, come per incanto, sono tornata indietro, nel tempo. E mi sono rivista bambina, con un foglio di quaderno a righe davanti, sul banco, […]
Sento molte donne in estate annunciare di sospendere l’attività fisica per riprendere in autunno. “Fa troppo caldo per allenarsi” oppure “Preferisco andare a camminare” sono le giustificazioni più ricorrenti. Niente di più sbagliato. L’attività fisica dovrebbe restare costante in ogni stagione dell’anno, senza alcuna distinzione. Secondo una ricerca pubblicata qualche mese orsono dal giornale spagnolo […]
Ah, quanto ha ragione mio marito che mi continua a dire: “Devi lavorare, se lavori non invecchi”. Così oggi cercando notizie fra le varie agenzie di stampa, sono incappata in questa: le donne in menopausa che continuano a lavorare hano una salute migliore di quelle che invece non lavorano. Lo ha scoperto uno studio effettuato in Sud […]
Stavolta non parlerò di diete o di fitness. Non scriverò di Pilates o di Garuda. Per questi argomenti c’è tempo. Non c’è più tempo per accettare questo continuo femminicidio al quale assistiamo ogni giorno, senza muovere un dito. Una donna uccisa ogni due giorni e mezzo, 65 dall’inizio dell’anno alla fine di giugno. E’ il dato […]
Le donne che hanno frequenti vampate di calore in menopausa hanno anche difficolta’ a ricordare le cose. Lo studio della University of Illinois e della Northwestern University di Chicago e’ stato pubblicato su Menopause. In passato, nonostante studi che affrontassero la questione, e’ risultato dubbio il legame fra vampate di calore e scarsa memoria. Alcuni […]
Essere in buona forma fisica protegge dal cancro anche dopo 20 anni buoni: un nuovo studio rivela che un livello alto di ‘fitness’ a 50 anni negli uomini e’ associato non solo a meno casi di tumore ma anche ad una mortalita’ piu’ bassa sia per neoplasie che per malattie cardiovascolari. La ricerca della Vermont […]
Ho scritto oggi, nelle pagine nazionali del Resto del Carlino, questo articolo. Se per caso, non l’aveste letto, ve lo ripropongo. Macchè psicanalisi e lunghe sedute sul lettino per fronteggiare la crisi. Meglio del Prozac e di qualsiasi altro antidepressivo funziona il fitness. Se, poi, gli esercizi sono ritmati a suon di musica, l’effetto è […]
Agile, scattante e tonico. Il sogno è avere un corpo come quello di Madonna? L’elisir di bellezza si chiama Garuda. Il futuro del fitness, a detta di molti esperti internazionali, passa dal Garuda., proprio come l’uccello presente nella mitologia hindu e buddista che cambia forma a seconda delle funzioni che adempie. Garuda (www.thegaruda.net) è […]
Il mio blog si chiama <Non è mai troppo tardi>. Non poteva ignorare questa notizia così bella, riportata dall’agenzia Ansa. Faccio solo una premessa: vorrei poter essere come questa donna quando avrò la sua età. Eccovi la notizia e, se ne avete voglia, lasciatemi pure un vostro commento: “Una sorta di ‘Indiana Jones’ al femminile […]
Alzi la mano chi non ha esagerato in questi giorni di festa con il cibo tra lasagne, cappelletti, uova di cioccolata e colombe farcite. Per dimagrire dopo gli stravizi pasquali, bisogna mettersi a dieta in due. E’ quanto consigliano gli esperti, secondo cui per smaltire le abbuffate delle feste appena concluse si deve fare la dieta […]
